Peso ideal para un hombre de 1,86 metros: entre 64.1 kg y 86.1 kg

cuál es el peso ideal para un hombre de 1,86 de altura

El peso ideal puede variar según diferentes factores, incluyendo la composición corporal, la edad, el sexo y el nivel de actividad física. Sin embargo, una forma común de estimar un rango de peso saludable es utilizando el Índice de Masa Corporal (IMC).

El IMC se calcula dividiendo el peso en kilogramos por la altura en metros al cuadrado. Un IMC en el rango de 18.5 a 24.9 se considera generalmente saludable.

Para un hombre de 1.86 metros de altura, el cálculo sería el siguiente:

1. Calcular el rango de peso saludable:
   • Límite inferior: 18.5 = peso / (1.86)^2 Peso = 18.5 * (1.86)^2 ≈ 64.1 kg
   • Límite superior: 24.9 = peso / (1.86)^2 Peso = 24.9 * (1.86)^2 ≈ 86.1 kg

Por lo tanto, un rango de peso saludable para un hombre de 1.86 metros de altura sería aproximadamente entre 64.1 kg y 86.1 kg.

Es importante tener en cuenta que el IMC no distingue entre masa muscular y grasa corporal, por lo que puede no ser una medida perfecta para todos. Para una evaluación más precisa, es recomendable consultar a un profesional de la salud, como un médico o un dietista, que pueda considerar otros factores individuales.