¿Qué es un golpe de calor y cómo actuar ante uno?

¿Qué es un golpe de calor y qué hacer ante un golpe de calor?

Un golpe de calor es una condición médica grave que ocurre cuando el cuerpo se sobrecalienta y no puede regular su temperatura interna. Esto puede suceder debido a la exposición prolongada a altas temperaturas, especialmente en combinación con la deshidratación. El golpe de calor es una emergencia médica que puede ser potencialmente mortal si no se trata de inmediato.

Síntomas de un golpe de calor:

• Temperatura corporal elevada (generalmente por encima de 40°C o 104°F)
• Piel caliente y seca (aunque en algunos casos puede estar húmeda si la persona ha estado sudando)
• Confusión, desorientación o pérdida del conocimiento
• Dolor de cabeza
• Náuseas y vómitos
• Respiración rápida y superficial
• Pulso rápido y fuerte
• Convulsiones

Qué hacer ante un golpe de calor:

1. Llamar a emergencias: Si sospechas que alguien está sufriendo un golpe de calor, llama inmediatamente a los servicios de emergencia.

2. Mover a la persona a un lugar fresco: Lleva a la persona a un área con sombra o a un lugar con aire acondicionado.

3. Enfriar a la persona:

   • Quita el exceso de ropa.
   • Aplica compresas frías o paños húmedos en la piel.
   • Rocía agua fría sobre la persona.
   • Si es posible, coloca a la persona en una bañera con agua fría.
   • Usa ventiladores o abanicos para ayudar a enfriar a la persona.

4. Hidratar: Si la persona está consciente y puede beber, ofrécele agua fresca o bebidas deportivas que contengan electrolitos. Evita las bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden empeorar la deshidratación.

5. Monitorear: Vigila de cerca a la persona hasta que llegue la ayuda médica. Si la persona pierde el conocimiento, colócala en la posición de recuperación (de lado) y asegúrate de que las vías respiratorias estén despejadas.

Prevención del golpe de calor:

• Hidratarse adecuadamente: Bebe suficiente agua, especialmente en climas cálidos o durante la actividad física.
• Evitar la exposición prolongada al calor: Trata de permanecer en lugares frescos y sombreados durante las horas más calurosas del día.
• Usar ropa adecuada: Viste ropa ligera, de colores claros y de materiales que permitan la transpiración.
• Tomar descansos frecuentes: Si estás trabajando o haciendo ejercicio al aire libre, toma descansos regulares en lugares frescos.
• Protegerse del sol: Usa sombreros, gafas de sol y protector solar para reducir la exposición directa al sol.

El golpe de calor es una condición seria que requiere atención médica inmediata. Actuar rápidamente puede salvar vidas.